Sophie Gramond-Rault, psychothérapeute à Saint-Chaptes
Je suis Sophie Gramond-Rault, psychothérapeute inscrite au registre national des psychothérapeutes (ARS Occitanie) et hypnothérapeute.
Je vous reçois à mon cabinet de Saint-Chaptes, dans le Gard, pour des consultations de psychothérapie et, lorsque cela est adapté, des séances intégrant l’hypnose thérapeutique.
J’accompagne notamment les personnes confrontées à l’anxiété, aux crises d’angoisse, aux traumatismes, à la dépression, à l’épuisement professionnel, aux troubles du sommeil ou à des périodes de vie particulièrement difficiles.
Je reçois également les enfants et les adolescents pour des problématiques adaptées à leur âge.
Ma pratique est intégrative : je ne cherche pas à appliquer une méthode identique à toutes les personnes. Le premier travail consiste à comprendre ce que vous traversez, votre histoire, vos difficultés actuelles et ce que vous attendez de l’accompagnement.
Mon parcours
Ma pratique s’est construite à la rencontre de plusieurs approches de la vie psychique.
Je suis titulaire d’un Master de psychanalyse de l’Université Paul-Valéry Montpellier 3.
J’ai également suivi une formation approfondie en psychopathologie, indispensable pour comprendre les différentes formes que peut prendre la souffrance psychique et adapter l’accompagnement à la situation de chacun. Cette formation me permet d’user du titre de psychothérapeute (l’usage du titre est réglementé). Je suis inscrite à l’ARS Occitanie. A ce titre, je dispose d’un numéro RPPS.
Ma formation au métier de psychothérapeute s’est accompagnée d’une expérience clinique en institution, notamment dans le cadre d’un stage de 700 heures en Centre Médico-Psychologique (CMP), à Sommières.
Cette expérience m’a permis d’approfondir le travail clinique auprès de personnes présentant des problématiques psychiques très diverses et de développer une attention particulière à ce qui relève du champ de la psychothérapie, mais aussi aux situations qui nécessitent une prise en charge médicale, psychiatrique ou pluridisciplinaire.
Je suis également maître praticienne certifiée en hypnose ericksonienne.
L’hypnose constitue ainsi l’un des outils que je peux intégrer à mon travail, mais elle ne résume pas ma pratique.
Pourquoi une approche intégrative ?
Il n’existe pas une seule manière de faire une psychothérapie.Une personne peut avoir besoin de comprendre pourquoi certaines situations se répètent dans sa vie.
Une autre peut être submergée par des crises d’angoisse et avoir d’abord besoin de retrouver davantage de sécurité.
Une autre encore vient après un traumatisme, un épuisement professionnel, une maladie ou une période de bouleversement personnel.
Je construis donc l’accompagnement à partir de la personne que je rencontre plutôt qu’à partir d’un protocole décidé à l’avance.
La psychothérapie
La psychothérapie offre un espace pour comprendre ce qui fait souffrance, mettre en mots ce qui se passe et travailler progressivement sur les difficultés rencontrées.
Elle peut concerner un problème relativement récent ou des difficultés installées depuis longtemps.
La psychanalyse
Ma formation psychanalytique influence mon écoute.
Elle m’amène à accorder de l’importance à l’histoire singulière de chacun, aux répétitions, aux relations, aux conflits psychiques et à ce qui peut parfois se manifester à notre insu.
Cela ne signifie pas que toutes les personnes que je reçois entreprennent une psychanalyse. La référence psychanalytique nourrit ma manière d’écouter et de comprendre la situation clinique.
L’hypnose thérapeutique
L’hypnose peut être proposée lorsqu’elle paraît pertinente.
Elle peut notamment permettre de travailler sur l’attention, certaines sensations, l’anxiété, les peurs ou la mobilisation de ressources.
Vous restez conscient et acteur de la séance.
Je ne considère pas l’hypnose comme une technique capable de résoudre automatiquement une difficulté en quelques séances.
Elle constitue un outil thérapeutique parmi d’autres, intégré à l’accompagnement lorsque la situation et la personne s’y prêtent.
Mes principaux domaines d’accompagnement
Je reçois notamment des personnes confrontées à :
- l’anxiété, aux angoisses et aux attaques de panique ;
- des traumatismes ou événements de vie difficiles ;
- la dépression et aux périodes de perte d’élan ;
- l’épuisement professionnel et au burn-out ;
- des troubles du sommeil ;
- des peurs et phobies ;
- une douleur ou une maladie chronique et à leurs conséquences psychologiques ;
- un cancer et aux bouleversements psychologiques liés à la maladie et à l’après-cancer ;
- des difficultés d’estime de soi ou relationnelles.
Cette liste n’est pas exhaustive.
Il n’est pas nécessaire de connaître le nom exact de votre difficulté avant de consulter.
Le premier rendez-vous sert justement à comprendre ce qui vous amène.
Une attention particulière aux traumatismes et à l’anxiété
Les traumatismes et les troubles anxieux occupent une place importante dans ma pratique.
Un événement difficile peut continuer à avoir des effets longtemps après qu’il s’est produit : hypervigilance, évitements, troubles du sommeil, sensations corporelles, images intrusives ou impression de ne plus se sentir en sécurité.
Dans ces situations, l’objectif n’est pas de vous faire raconter brutalement tout ce qui s’est passé. Le travail doit respecter votre rythme et tenir compte de vos ressources actuelles.
De même, face à l’anxiété, il ne suffit généralement pas de dire à une personne de se détendre. Il s’agit de comprendre ce qui déclenche et entretient l’anxiété et la place qu’elle a progressivement prise dans la vie quotidienne.
J’accompagne également les enfants et les adolescents
Les enfants et les adolescents n’expriment pas toujours leurs difficultés comme les adultes.
L’anxiété peut par exemple apparaître à travers des peurs, des difficultés d’endormissement, des plaintes corporelles, un refus scolaire, une peur des soins ou des changements de comportement.
Avec les adolescents peuvent également apparaître stress scolaire, peur de l’échec, difficultés relationnelles, perte de confiance ou repli.
J’adapte ma manière de travailler à l’âge et à la maturité du jeune.
Avec les plus jeunes, l’imaginaire, le dessin, les métaphores ou l’hypnose peuvent notamment constituer des supports intéressants.
La place des parents est pensée en fonction de l’âge de l’enfant et de la situation.
Accompagner les conséquences psychologiques de la maladie
J’accompagne également des personnes confrontées aux conséquences psychologiques d’une maladie, notamment dans le cadre du cancer.
J’interviens auprès de patientes accompagnées par le Réseau Diane, réseau consacré au cancer du sein dans le Gard.
L’annonce d’une maladie, les traitements et l’après-cancer peuvent confronter à l’anxiété, à la fatigue, à la modification de l’image corporelle, à la peur de la récidive ou à la difficulté de reprendre sa vie après les traitements.
La psychothérapie intervient alors en complément du parcours médical.
Ma manière de travailler
Je considère qu’une psychothérapie commence par une rencontre.
La première consultation permet de prendre le temps de comprendre votre demande, votre situation actuelle et les éléments importants de votre histoire.
Je ne pars pas du principe qu’une technique particulière sera nécessaire avant de vous avoir rencontré.
Vous pouvez donc venir consulter sans savoir si vous avez besoin d’une psychothérapie, d’un travail plus ponctuel ou si l’hypnose peut être pertinente dans votre situation.
Nous en parlons ensemble.
Certaines difficultés peuvent faire l’objet d’un accompagnement relativement court.
D’autres nécessitent davantage de temps. Je ne fixe donc pas à l’avance un nombre standard de séances.
Un travail qui respecte aussi ses limites
Être psychothérapeute implique également de savoir reconnaître les situations qui nécessitent l’intervention d’autres professionnels.
La psychothérapie ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.
Selon la situation, je peux vous inviter à consulter votre médecin traitant, un psychiatre ou un autre professionnel de santé.
Cette articulation fait partie d’une pratique responsable de la psychothérapie.
Mes valeurs professionnelles
L’écoute
Vous permettre de disposer d’un espace dans lequel votre parole peut être entendue sans devoir correspondre à ce que les autres attendent de vous.
La singularité
Deux personnes présentant apparemment le même symptôme n’ont pas nécessairement la même histoire ni les mêmes besoins.
Le respect du rythme
L’objectif n’est pas de provoquer artificiellement une émotion ou de forcer une personne à aborder un événement avant qu’elle ne puisse le faire.
L’autonomie
La thérapie n’a pas vocation à créer une dépendance au thérapeute.
Elle vise progressivement à vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement et à retrouver davantage de possibilités de choix.
Le cadre professionnel
Je veille à distinguer ce qui relève de mon champ de compétence de ce qui nécessite un avis ou une prise en charge complémentaire.
Psychothérapeute à Saint-Chaptes, dans le Gard
Je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet de Saint-Chaptes, entre Nîmes, Uzès et Alès.
Les consultations s’adressent aux adultes, adolescents et enfants.
Si vous hésitez entre psychothérapie et hypnose, il n’est pas nécessaire de choisir avant de prendre rendez-vous.
La première consultation permet justement de faire le point et de déterminer l’accompagnement le plus adapté à votre situation.