Le burn out ou souffrance psychique liée au travail peut être favorisée par différents facteurs :
- la surcharge,
- le manque de maîtrise du travail,
- les conflits,
- le harcèlement
- l’insécurité professionnelle.
L’épuisement ne doit pas être réduit à une faiblesse individuelle. Cela n’est pas qu’un problème de sur implication.
À Saint-Chaptes, dans le Gard, la consultation permet d’évaluer la situation sans réduire la personne à un symptôme.
Épuisement professionnel : regarder les symptômes et le contexte
Car la fatigue professionnelle ne peut pas être comprise uniquement à partir de la capacité individuelle à « tenir ».
- Charge excessive,
- faible autonomie,
- manque de soutien,
- conflits,
- violence
- ou harcèlement
Tout cela fait partie des risques psychosociaux décrits par les organismes de santé.
Une psychothérapie peut aider à comprendre le retentissement subjectif de la situation. Mais elle ne remplace pas les mesures qui doivent parfois être prises sur l’organisation ou les conditions de travail.
Le burn-out ne doit pas être réduit à une fragilité personnelle. La charge de travail, le manque d’autonomie, les conflits, le manque de soutien, les violences ou le harcèlement peuvent participer à la souffrance. Une psychothérapie peut aider à comprendre le retentissement psychique de la situation, sans se substituer aux démarches médicales, professionnelles ou organisationnelles nécessaires.
Les facteurs de travail comptent aussi
Donc : observez pendant une semaine ce qui vous coûte le plus d’énergie au travail, ce qui vous permet réellement de récupérer et les limites que vous n’arrivez plus à poser.
Un repère utile consiste à regarder l’évolution dans le temps : ce qui s’intensifie, ce qui se répète, ce que vous évitez progressivement et ce qui devient plus difficile qu’auparavant. Ces observations aident à décrire la situation. Mais ne remplacent pas une évaluation individuelle.
Quand demander de l’aide
Une consultation peut être pertinente lorsque la difficulté persiste, s’aggrave, provoque une souffrance importante ou limite la vie quotidienne. La première rencontre sert à comprendre ce que vous vivez, à préciser vos attentes et à déterminer les modalités d’accompagnement adaptées. Une technique n’est pas proposée automatiquement : son indication dépend de la situation clinique.
Je reçois adultes, adolescents et enfants selon la problématique à Saint-Chaptes, dans le Gard. Pour approfondir ce thème, la page de référence du site est : https://hypnosegard.com/burn-out-mal-etre-pro/
Et pourquoi pas faire un bilan de compétences ?
Et Un bilan de compétences peut être un bon moyen de sortir de la souffrance professionnelle : en faisant le point sur ses compétences, on peut enfin envisager une évolution, voir un changement pro. Plus d’infos sur la méthode que j’utilise ici.
Source principale : Santé publique France – Souffrance psychique et épuisement professionnel
https://www.santepubliquefrance.fr/maladies-liees-au-travail/souffrance-psychique-et-epuisement-professionnel
Les informations de cet article sont générales et ne remplacent pas une évaluation individuelle.
Les informations de cet article sont générales et ne remplacent pas une évaluation individuelle.