Psychothérapeute à Saint-Chaptes – Anxiété, traumatismes, burn-out, hypnose
Vous traversez une période difficile et vous ne savez plus comment avancer ?
Anxiété, crises d’angoisse, traumatisme, épuisement professionnel, difficultés de sommeil, peurs ou perte de confiance peuvent profondément perturber la vie quotidienne. En tant que psychothérapeute et hypnothérapeute à Saint Chaptes, j’aide à reprendre le contrôle sur les symptômes.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce qui vous arrive ni quelle méthode choisir pour demander de l’aide.
Je vous accompagne pour comprendre ce que vous traversez et retrouver progressivement davantage d’apaisement et de liberté.
Psychothérapeute inscrite au registre national des psychothérapeutes et hypnothérapeute, je propose une approche intégrative, adaptée à chaque personne et à son histoire.
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Vous avez peut-être l’impression de ne plus réussir à faire face
- Certaines difficultés s’installent progressivement. D’autres apparaissent après un événement précis.
- Vous pouvez avoir le sentiment de ne plus réussir à faire face, de fonctionner « en pilote automatique », de ne plus dormir correctement ou de ne plus vous reconnaître.
- Vous pensez beaucoup, vous anticipez constamment, vous êtes épuisé(e), sur le qui-vive ou vous avez des réactions que vous ne comprenez pas toujours.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que la situation devienne insupportable pour demander de l’aide.
Sur quoi puis-je vous accompagner ?
Anxiété, angoisses et stress
Vous êtes constamment inquiet(e), vous pensez sans arrêt, vous anticipez le pire ou vous avez des crises d’angoisse.
L’anxiété peut prendre beaucoup de place et vous empêcher de vivre votre quotidien avec sérénité. En tant que psychothérapeute et hypnothérapeute je vous aide à reprendre le contrôle.
[ DÉCOUVRIR L’ACCOMPAGNEMENT DE L’ANXIÉTÉ ]
Traumatismes
Un accident, une agression, un événement médical, une maladie, un deuil ou une autre expérience particulièrement éprouvante peut laisser des traces longtemps après.
Revécu de l’événement, hypervigilance, évitement, peur ou sentiment d’insécurité peuvent continuer à perturber le quotidien.
[ TRAUMATISMES : COMPRENDRE ET SE FAIRE ACCOMPAGNER ]
Burn-out et épuisement professionnel
Vous êtes épuisé(e), vous n’arrivez plus à récupérer ou vous avez le sentiment de ne plus pouvoir continuer.
Le burn-out peut bouleverser la vie professionnelle mais aussi personnelle.
Un accompagnement psychothérapeutique peut aider à traverser cette période, comprendre ce qui s’est passé et retrouver progressivement des ressources.
[ DÉCOUVRIR L’ACCOMPAGNEMENT DU BURN-OUT ]
D’autres difficultés peuvent également être accompagnées
L’accompagnement peut également concerner :
Troubles du sommeil · phobies et peurs · manque de confiance en soi · difficultés émotionnelles · stress · changement de vie · certaines habitudes ou comportements
Chaque situation est différente. Le premier échange permet de faire le point sur ce que vous vivez et sur vos attentes.
[ VOIR TOUS LES ACCOMPAGNEMENTS ]
Une approche adaptée à votre situation
Je ne considère pas qu’une méthode puisse convenir de la même façon à tout le monde.
Ma pratique est intégrative : elle prend en compte votre histoire, votre fonctionnement, vos difficultés actuelles et vos objectifs.
Selon votre situation, le travail peut s’appuyer sur différentes approches psychothérapeutiques et sur des outils adaptés à vos besoins.
L’hypnose thérapeutique peut notamment être intégrée lorsqu’elle est pertinente dans l’accompagnement.
L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans une méthode, mais de chercher avec vous ce qui peut réellement vous aider.
Quelle place pour l’hypnose ?
L’hypnose thérapeutique occupe une place importante dans ma pratique.
Elle peut notamment être utilisée dans l’accompagnement de l’anxiété, de certaines peurs, des difficultés de sommeil, du stress, de certaines habitudes et dans différents contextes où elle peut faciliter le changement.
L’hypnose ne signifie pas perdre le contrôle. Vous restez acteur de la séance et pouvez à tout moment échanger avec moi.
[ DÉCOUVRIR L’HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE ]
Qui suis-je ?
Je suis Sophie Gramond-Rault, psychothérapeute à Saint-Chaptes et hypnothérapeute.
Ma formation en psychanalyse, en psychopathologie et en hypnose Ericksonienne nourrit aujourd’hui une pratique intégrative, centrée sur la singularité de chaque personne.
Je privilégie une écoute attentive de votre histoire et de votre fonctionnement afin de comprendre avec vous ce qui vous amène et de déterminer l’accompagnement le plus adapté.
J’accompagne principalement les adultes et les adolescents.
Comment se déroule un accompagnement ?
1. Faire le point
Le premier rendez-vous permet de prendre le temps de comprendre votre situation, ce qui vous amène et ce que vous souhaitez changer.
2. Comprendre ce qui se passe
Nous identifions ensemble les difficultés, les mécanismes qui peuvent les entretenir et les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
3. Construire un accompagnement adapté
La manière de travailler est déterminée en fonction de votre situation. L’hypnose peut être proposée lorsqu’elle est adaptée.
4. Avancer progressivement
L’objectif est de vous permettre de retrouver progressivement davantage de sécurité, d’autonomie et de liberté dans votre quotidien.
Vous souhaitez commencer un accompagnement ?
Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance si vous avez besoin d’une psychothérapie ou d’une séance d’hypnose.
Le premier rendez-vous permet d’en parler, de faire le point sur votre situation et de déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.
Cabinet de psychothérapie à Saint-Chaptes
Le cabinet est situé à Saint-Chaptes, dans le Gard, à proximité d’Uzès, Nîmes et Alès.
Consultations sur rendez-vous.